Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
YanaStar15
Journal
YanaStar15's Journal
YanaStar15's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 20
Page:
Previous
1
2
3
4
Next
21 August 2019
Продолжение записи. По началу было строгое правильное питание, сейчас немного проще с этим, много овощей и фруктов. Дома делаю упражнения на пресс, а именно на нижнюю часть, так как это главная проблема, держу планку, делаю вакуум, за пол года похудела с 83 до 64.4, чем очень горжусь, всем спасибо за поддержку и приятные слова, задавайте интересующие вопросы, постораюсь на все ответить! 😊
Add Comment
21 August 2019
Многие спрашивают как я худела? Я исключила все сладкое, жареное, соленое из своего рациона, в день я съедала 1800-1900 ккал исходя из роста и веса. Занималась и до сих пор продолжаю заниматься в спорт зале, сначала с тренером, затем сама,дома пресс,планка
Add Comment
21 August 2019
Прикрепляю вам такую мотивашку, главное не сдаваться и идти к своей цели! Это конечно не самое новое фото,последнее сделано месяца 3 назад..😅😅😅 А я иду дальше. Желаю всем удачи!
(30 comments)
21 August 2019
В начале года я весила 83, сейчас вот так! Тадаааам!!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64.3 kg
18.7 kg
9.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
16 December 2018
Юхуууууу, наконец-то сдвиг!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78 kg
5 kg
23 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
YanaStar15's Weight History
View Complete History