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Madu_Barbosa
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29 October 2023
Jantarzinho
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28 October 2023
Além da dieta cetogênica (onde o mínimo pra mim serão 15 dias), estou fazendo jejum intermitente de no mínimo 12h, e ficando em déficit calórico.
Meta atual: -10kg até o Natal
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27 October 2023
Quebrando o jejum intermitente de 24h com 2 ovos grandes cozidos, com uma pitada de sal. E um copão de 500ml de água com gás, gelo, e limão. Simbora 💪🏻.
(2 comments)
27 October 2023
Jantar/Lanche noturno. Me bateu uma fome absurda, e pra não cair na compulsão da madrugada, achei prudente comer algo, porém mais regrado.
(6 comments)
27 October 2023
Alguém fazendo dieta cetogênica para me ajudar em um desafio de 15 dias?
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
100 kg
0 kg
30 kg
Reasonably Well
(7 comments)
steady weight
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