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30 October 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62.8 kg
0 kg
2.8 kg
100%
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Losing 0.7 kg a Week
29 October 2015
Sempre segui as dietas da nutricionista, sem nunca chegar ao meu peso alvo. Cansada, decidi pesquisar outras maneiras de perder peso mantendo a saúde. Foi quando caí no site do Dr. Souto - médico gaúcho guru do low carb - comecei a seguir a dieta low carb recomendada no site dele e tantos outros que eu vim a descobrir depois. Faz uma semana hoje que comecei, e já perdi 2,5kg em 1 semana. Resultado espetacular, rápido e sem sofrimento. Continuo firme. Nunca me senti tão bem, não sinto falta dos farináceos muito menos do arroz com feijão.Basicamente me alimento de legumes, folhas e carnes variadas (peixes, carnes de gado e porco, pato, frango, ovos). Acrescentei queijos como minas padrão, provolone, e mussarela nas preparações. Bacon de vez em quando, quando bate a vontade. Frutas, nesse primeiro momento estou comendo pouco, cerca de 1 a 2 por dia, priorizando abacate, côco seco, morangos, papaia. Estou adorando e me sentindo muito mais disposta. Treino apenas 2 x na semana, treino funcional moderado. 2 horas por semana.
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24 October 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.4 kg
0 kg
3.4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
17 August 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66.1 kg
0 kg
6.1 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
15 April 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64.2 kg
0 kg
4.2 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
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