Bright ^·^'s Journal

6 to 10 of 40

Page: Previous 1 2 3 4 5 6 ... Next

15 October 2018

"Путь к совершенству" {2-й этап}
30/100 (Done ✔) - Привет, а вот и отчет. Думаю пора... Пора брать себя в руки. Да, низкий вес это прекрасно, также как и, тоненькие ножки, сильно выраженный хребет и худые кисти но... я не должна идти таким скользким путем. .. низкий калораж, давно перестал быть "просто диетой", а еда через день - мой новый способ жизни. Это печально. Для многих, кроме меня. До сих пор, я не могу адекватно оценивать свое тело и кушать на 1500+ ккл, наверно, я еще в процессе изменения мышления и на пути выздоровления, но это не должно меня останавливать. Я решила идти на поднятие калоража. На следующий день после отравления, я начала питаться с 200 ккл, и уже питаюсь на 350+, я так горжусь собой. Это маленький шажок к большой победе! Правда аппетита СОВЕРШЕННО НЕТ! А страх перед едой всё растет и растет... Но мне стоит попытаться, ради родителей и своего организма, хоть и не обещаю что привесы не сведут меня с ума. Ха-ха. Ибо они уже есть (-.-). И это начинает напрягать. Всего +100 грамм, но таких ненужных... ЗОЧЕЕМ МНЕ ЭНТОТ ПРИВЕС(. Что ж, без них никак и в дальнейшем их будет еще больше. Надеюсь я это переживу...

На данный момент в моем рационе присутствуют;
🍛 куриная отварная грудка
🥄 творог 0%
🍎 яблоки
🍐 груши
🥗 овощи в сыром виде
☕ чай, кофе

Никакого жаренного и копченного (🍕🍟🥓)❌

А также, с сегодняшнего дня, я начинаю марафон "Без сладкого" сроком 14 дней, что бы уж наверняка, выдержать это "испытание". Если хотите, присоединяйтесь! Можем участвовать в нем вместе, общаясь и делясь впечатлениями.

Кстати вы наверно заметили что я нахожусь уже на 2-ом этапе своего "пути"? Немного подробней:
▪ 1-й этап - маложор и настройка своих мыслей (30 дней)
▪ 2-й этап - поднятие калоража и изменение плохих привычек (-- дней)
▪ 3-й этап - поддержание веса и избавление от загонов (желательно) (-- дней)
Цель всего этого: поднять калораж, снизить вес, убрать загоны и немного набрать МАСУ. Но самое главное - научиться принимать себя. Я постараюсь справиться! 파이딩.

Ну и напоследок, мой список заданий:
🔲 Марафон "Без сладкого" 1/14 ✔
🔲 Пройти больше 12 000 (15 786) ✔
🔲 Обработать фотографии (5/5) ✔
🔲 Уроки корейского (+ 5 слов) ✔
🔲 Урок вокала ✔

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
44 kg	4 kg	0 kg	Reasonably Well

steady weight

08 October 2018

"Путь к совершенству" {1-ый этап}
23/100 (Done ✔) - О.БОЖЕ.МОЙ. этот день был потрясающим. Во-первых я не оставила роботу по дому и уроки на последний день, поэтому он был свободный, во-вторых я досмотрела до конца сериал и хоть теперь нужно ждать целый год (это печально), я начала читать книгу Жюстина "Этим утром я решила перестать есть". Сюжет немного растянут, посмотрим, сможет ли она меня заинтересовать. В-третьих мы с мамой провели целый день вместе, без каких либо обязанностей, роботы и учебы. Кайф. В этот вечер я съела половину куриной грудки и очень вкусного салата. Еда не была в тот вечер противна. Я думаю мне немного лучше (в психологическом плане). Позже, мы даже пошли за попкорном и посмотрели фильм в кинотеатре. Этим же вечером я открыла сообщение со словами поддержки одной девушки, что недавно сама столкнулась с этой психологической проблемой. Она на пути выздоровления и верит, что я тоже смогу. Мы даже обменялись контактами. И да, если ты это читаешь, знай ты просто солнышко ;3. Результаты таковы:

🔲1. Я покушала. И даже на 320 ккл. О да, я была щедрой к себе ахах. ✔
🔲2. Полностью разобрала пьесу на фортепиано ✔
🔲3. Прошла уроки с корейского и английского (+ слова в копилку 10/10) ✔
🔲4. Прошла больше 12 000 шагов (21 005) ✔
🔲5. Завела отличного собеседника с одинаковыми интересами. ✔
🔲6. Легла спать до 23.00 ✔

24/100 (Done ✔) *опять же срывов не было, но еды тоже не было и это ➖* - 0ккл.
Так как же мне быть? Подружусь ли я с едой? Всё же, как говорит *назовем её Роза, ибо она хочет остаться анонимной*, вероятность есть, но вот с пользователями в этом приложении вряд ли. Тут, я стала как изгой. Честно, мне даже немного обидно. Именно поэтому и пишу об этом. Я очень огорчена, что своими записями мешаю вам просматривать ленту или смотреть более "оптимистические" записи. Ваши советы мне помогают, я постоянно меняю какие либо привычки, прислушиваюсь к советам. но как это грубо не зная абсолютно ничего о ситуации, рассуждать обо мне бог знает что. Ибо не ела я из-за неких обстоятельств, а если быть точнее из-за отравления. Очень сильного отравления. Мне плохо до сих пор. Я не давлю этим на жалость, а уточняю и показываю, какая неловкая ситуация произошла, а еще, хочу понять, почему все те комментаторы в предыдущем посте, так заявили о ненависти ко мне? Почему мои ошибки и отступления судят, как пессимистичность, а искренность с аудиторией, как двуличность? В каком месте я противоречу себе и своим принципам ? Где я хоть раз оскорбляла кого-то за их выбор, тело, рацион? А написала мне что-то типо "вавка в голове" девушка, далеко не с пп рационом и не с поджарим телом. Это плохо? Абсолютно нет. Возможно ей комфортно так, как она питается, никто не знает, кроме нее самой. У каждого свои вавки в голове, (как не с питанием, так в личной жизни, в роботе, с социумом и тд) давайте будем стараться любить и лечить себя вместе.
Результаты сегодняшнего дня
В общем, как вы уже поняли, я осталась дома, мне было плохо (сначала физически, а потом и морально, после моей не самой информативной и возможно "адекватной" записи про моё состояние) Я вынесла урок с этого и постараюсь быть более сдержанной в своих записях. А список выполненных дел выглядит как-то так:

🔲1. Уроки английского и корейского (+слова 10\10) ✔
🔲2. Готовка ужина ✔
🔲3. Узнать уроки и выучить физику ✔
🔲4. Обработать фотографии ✔

Надеюсь комментаторы со временем объяснят свою точку зрения касательно меня и моих записей, ибо я до сих пор в растерянности. И всем вам желаю отоспаться перед завтрашним будним днём (мне то 2-х часовой сон пока эти пару деньков не страшен, потому что я на больничном) так что, постарайтесь не ложиться спать поздно.

08 October 2018

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
44 kg	4 kg	0 kg	Reasonably Well

Losing 3.5 kg a Week

08 October 2018

Что-то мне сегодня не здоровится, незнаю что со мной. Если это из-за еды, тогда появиться еще одна причина ее ненавидеть. Кушать не могу, поэтому рацион на сегодня - water.

06 October 2018

"Путь к совершенству" {1-ый этап}
16,17,18,19,20/100 (Done ✔)*то есть, дни прошли без срывов и не обязательно с подъёмом калоража* (хотя было бы замечательно питаться по плану и перестать себя ненавидеть, но что есть, того не миновать)... Однако здравствуйте, я вернулься... честно говоря, не очень хотелось появляться с отчетами по питанию, ибо посмотрев на них, можно подумать что в моей семье наступил голод, но это далеко от правды. Точнее, полная противоположность. Прям как я и нормальное питание. Как я уже говорила, еды дома - завались и когда я пришла в очередной раз с магазина домой с кучей пироженных и кусочком пиццы - я поняла, что у меня пропала потребность попробовать эти красивые и вкусные лакомства... Я даже кушать после 4 перестала(((. Просто посмотрев на еду, становиться не по себе. Впервые пришлось соврать однокласснице, почему я ничего не ем, ибо обычно в школу беру хотя бы яблоко, а тут такие вот дела... Эти дни - настроение оставляло желать лучшего, ибо невозможно пересчитать сколько раз в сутки оно менялось и с каким контрастом. Как вы там говорите, голодные люди - злые люди, да? Точно. Хотя, когда ухожу в зажор, я точно не самый счастливый человек на свете. В общем, ела наверно на калорий 200.
21,22/100 (Done ✔) - Хоть питание оставалось постным и скучным (с-стабильность), дни решили пройти гораздо лучше и интересней. Начну с того, что у меня большие успехи в музыке 4 класса за 1 год успешно пройдены. Это что получается, музыкальная школа за 2,5 года? Хм, Отлично. 10 с физики? Впечатляет. И наконец-то вес 45 кг добил рейтинг приятных новостей. Кстати, сегодня - День учителя! Всех преподавателей с праздником! Не переусердствуйте с конфетами. Кстати говоря о сладостях, один знакомый случайно встретив меня, купил мне шоколадку со словами "надеюсь она послужит хорошей заменой воды" *он часто наблюдал что до еды, я пью оооочень много воды и иногда забываю поесть* Это было very cute but не смотря на это, мне ни капли не хотелось ее съесть, но отвращение к этому призенту было меньше, чем к остальной находящейся дома еде, ибо куплена она была из-за необычных обстоятельств. Напоследок, похвастаюсь выполненными задачами
🔲1. Пройти больше 12 000 шагов (16 879) ✔
🔲2. Выучить 5 новых английских и корейских слов (10\10) ✔
🔲3. Разобрать новое произведение на фортепиано (Выполнено 50%\100%) ✔
🔲4. Лечь до 23.00 ❌ (Упс, зато отчет готов 😎✌✨)
На этом все. Всем хорошего вечера!

Bright ^·^'s Weight History

View Complete History