Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
63lark
Journal
63lark's Journal
63lark's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 10
Page:
Previous
1
2
01 March 2019
ВСЕХ С НАСТУПИВШЕЙ ВЕСНОЙ!!!))))
Мой эксперимент с повышением ккал приостановлен. Обострился хр.панкреатит. Не очень понимаю из-за чего конкретно. Много ккал видимо для моей поджелудки))
В итоге, вынужденное ограничение питания. И пока чувствую себя неважно, и понимаю, что это не быстро пройдет. Поэтому пока что эксперименты в сторону. Сейчас важнее другое. Вес конечно, при таком снижении питания уходить стал быстрее. Но сейчас главное - восстановление здоровья. Поэтому питаюсь по диете 5П (врачом рекомендованная давным давно мне). И пока что все варено-молочно-протертое.
----------Средний вес---— Средняя кал-ть
1 нед.-----112,9 —-----------------1700
2 нед.-----112,5 —-----------------1960
2 нед.-----111,6 ------------------1455
Итог за 3 неделю = - 900 гр
Кал-ть и бжу буду считать не здесь на сайте, а в другой программе, где просчитаны мои диетические домашние блюда, здесь таких нет и заносить их сюда не удобно мне показалось)) Но учет вести буду продолжать.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
110.9 kg
0.1 kg
33.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.1 kg a Week
22 February 2019
ИТАК, прошло 2 недели. И первые итоги.
Первую неделю не с чем сравнивать, т.к. не вела учет ранее.
Поэтому понадобились 2 недели.
----------Средний вес---— Средняя кал-ть
1 нед.-----112,9 —-----------------1700
2 нед.-----112,5 —-----------------1960
Отвес за 2 неделю = - 400 гр
СПАСИБО, телу, за отвесик! Не ожидала. (как-будто ждала другого результата, чтоб опять усадить себя на более низкие калории)
Приучаю себя - пусть потихоньку. Тихо еду - дальше буду))
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
112 kg
0 kg
35 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.5 kg a Week
15 February 2019
Всем привет!))
Прошла онлайн обучение на диетолога))
Осознала, как загубила свой обмен веществ бесконечными ограничительными (по факту - полуголодными), диетами. Самыми разными. И даже опыт недельного голодания был. В общем, вдоволь поиздевалась над организмом.
Много лет (всю сознательную жизнь) борюсь с лишним весом, устала... Постоянные ограничения, куча диет, срывы... И что в итоге? Пока все еще с лишним весом, увы. Пусть и не таким, какой был у меня на максимуме, но стоит мне отпустить ограничения, вес растет.
В общем, пробую разогнать обмен веществ. Мой основной обмен веществ - 1700 кк
Старт - 08.02.2019
Начинаю с 1700 К (Конечно же без вредностей и с балансом бжу), и это для меня уже повышение, т.к. раньше снижала вес на 1300-1500 к. И еще меньше 700-900 было довольно долго, около полугода...
Даже интересно, на 1700-1800 что будет происходить с моим весом))
В общем с 08.02 - 1700 К. (среднее значение за неделю).
Из ф.нагрузок - только ЛФК для позвоночника.
Add Comment
09 February 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
113 kg
0 kg
36 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.2 kg a Week
15 December 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
111 kg
0 kg
34 kg
Not Applicable
Add Comment
63lark's Weight History
View Complete History