Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
be_happy_by
Journal
be_happy_by's Journal
be_happy_by's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 6
Page:
1
2
Next
10 September 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
135.9 kg
2.8 kg
71.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.9 kg a Week
01 September 2024
С первым днем осени от моих dogs💛
Add Comment
30 August 2024
Доброе утро, товарищи.
Ем на пол ведра меньше. Записываю для себя моменты в которых охота есть, и тянет на сладкое дико. Хотя я не голодна, так как кушала не давно.
На данный момент ем 3 раза в день, домашнюю еду. Могу позволить себе и пару конфет. Но только после основного приема пищи. Убрала перекусы. И убрала сладкую воду (соки, лимонады). Калории не считаю, нет желания загонять себя в вечный подсчет. Просто слежу что ем и сколько. На данный момент и это работает. И я чувствую себя комфортно.
Слежу за эмоциональным состоянием. Уже знаю после каких эмоции тянет на еду. Теперь нужно научится их проживать, а не заедать.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
137.3 kg
1.4 kg
73.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.0 kg a Week
27 August 2024
«Кто не работать тот ест» назовем это так.
Цитируя советское кино.
Что я поняла, я много ем, ела. Я с 25 августа записывала сколько я ем и что, просто в тетрадь, записывала все что прилетало в печку, в конце второго дня звоночек в голове. Вот одна из причин, набора веса. Я ем много, первое - второе - компот и булку не забыть, а вот если еще шлифонуть это все шоколадкой прелесть вообще, только дышать нечем и живот болит. Ели до боли в животе? Тогда вам это знакомо. А так под кинцо на вечерок и чипсы и сладкое вперемешку, а сколько этих перекусов непонятных, кусочничество. Мама Мия.
Начала записывать и поняла, а что так много то, а пока не писала половина еды мимо мозга пролетало, просто как дрова в топку. Вот тебе переедание. Товарищи ну это прям как в помойку все подряд. Грубо, но вот такой инсайт я получила. Ну так нельзя, аж как-то не по себе стало.
Первое я поняла кушаю много, теперь надо разобраться почему я ем так много. Ведь у меня не всегда был лишний вес и такое не здоровое отношение с едой.
Первую причину набора веса я нашла, много еды, и переедание, сейчас начинаю следить за тем что я ем и сколько. И начинаю работать над второй причиной почему же я так много ем! А вам хороших отвесов и меньше срывов.
(4 comments)
25 August 2024
Здравствуйте, товарищи.
В какой-то там раз начинаю худеть. Да, да, да именно худеть и снова начинаю. Худею я давно, а вес все растет. Вот и докатилась колобком до отметки почти в 140 кг. Очередное начало, надеюсь в этот раз на успех. А что надо думать о лучшем, а без этого никак.
Да ну моя надежда на успех всегда меня сопровождает в течение недели, бывает даже и на две недели заскочить. А потом уходит.
Вот думаю тут с вами посидеть, там мотивацию половить в минуты ухода надежды на успех, поддержкой обзавестись, а то мои домашним после десятого раза, на слова я худею, начинают смеяться не верят в меня больше, злит это конечно ну а что в их смешках есть доля правды, я ж не худею, а на оборот больше становлюсь.
Ну все пока хватит, расписалась что-то, приветствую вас люди сообщества.
(43 comments)
be_happy_by's Weight History
View Complete History