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05 September 2024
I gangat gern auf d'Kampenwand, wann i mit meiner Wamp'n kannt😄
(1 comment)
04 September 2024
Hier noch mal als Ergänzung zum vorherigen Post Bilder von der Zugspitze 😁
Hoch und runter komplett zu Fuß, ein lang gehegter Traum. Insgesamt drei Tage.
(12 comments)
04 September 2024
Mal wieder eine Vorher-Nachher-Kollage, so gut ich das hin bekommen habe.
Größte Veränderung ist mMn das Gesicht.
Links ist von 2019, rechts ist vor ein paar Tage.
Letzte Woche habe ich eine Hüttentour in den Bergen gemacht, darunter eine Zugspitz-Besteigung.
Zugspitze rauf und runter haben keine Probleme gemacht. Ohne angeben zu wollen, aber ich bin jetzt auf einem Konditions-Level, in dem mir selbst Wanderungen von 10 bis 12 Stunden am Tag kaum mehr was ausmachen. Früher hätte man mich die folgenden Tage wegwerfen können. Das gilt auch für andere Aktivitäten, nach denen man sich wegen des Muskelkaters nicht mehr bewegen kann (z.B. Graben, Kanu fahren).
Ich habe absolut nichts dagegen, das kann so bleiben🤗
Gewogen habe ich mich schon lange nicht mehr, aber ich schätze, dass es zwischen 85 und 87 kg sind. Ich habe auch lange nicht mehr den KFA gemessen, der dürfte auf die 12% zugehen. Ich richte mich in letzter Zeit einfach nur nach meinen Hosen, und da ist alles in Ordnung.
Selbst die Waage verliert irgendwann an Bedeutung😁
(9 comments)
16 August 2024
Kleiner Tipp, falls jemand Motivationsprobleme hat: Urlaub an einem bayrischen Badesee🤣
Ich bin hier mit den Kindern an einem Campingplatz mit Badesee, und gefühlt hat hier jeder Zweite eine Plautze unterschiedlicher Größe. Mir ist das vorher noch nie so aufgefallen. Scheint besonders ab einem gewissen Alter zuzuschlagen (40+).
Ich bin sehr stolz auf mich, hier so aus der Art zu schlagen, das ohne Hilfsmittel hinbekommen zu haben, und werde heute Abebnd noch eine Runde laufen und Schwimmen, hab jetzt komischerweise ein großes Verlangen danach😁
(23 comments)
22 July 2024
Ich werde mich jetzt mal verabschieden.
Der Grund ist, dass sich bei mir einfach nicht mehr viel tut. Ich trainiere 4 bis 5 Mal in der Woche, esse ein bis zwei Mahlzeiten am Tag, und das war's. Manchmal schlage ich auch über die Stränge, aber dann freue ich mich wieder richtig auf meinen "Fasten-Trott".
Außerdem sind hier viele "Neue", ich habe da ein bisschen den Überblick verloren. Die Meisten von denen, mit denen ich angefangen habe, haben aufgegeben oder es geschafft.
Ich habe viel ausprobiert (besonders von dieser Plattform) und das verinnerlicht, was mich weiterbringt, da gibt es nicht mehr viel zu drehen.
Vielleicht sollte ich mich noch einmal bedanken, aber das habe ich wahrscheinlich schon zu Genüge😆 Wenn nicht: Danke für die Unterstützung und Inspiration, ich fühle mich so gut wie nie zuvor im Leben.
Wenn ich Zeit habe, werde ich noch Vorher-Nachher-Fotos erstellen, das hilft mir persönlich auch viel.
Ich wünsche euch einen schönen Sommer👋
(38 comments)
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