Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Emmakympoy
Journal
Emmakympoy's Journal
Emmakympoy's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 28
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
11 September 2024
Olen superonnellinen, että paino vihdoin liikahti alaspäin. Välillä oli jo tunne, että se on ja pysyy 72:ssa kilossa riippumatta siitä, mitä syön tai miten liikun.
Nyt vaan kilo kerrallaan rauhassa eteenpäin, pääosin kasviksia, hedelmiä, hyviä proteiineja ja rasvoja syöden ja jonkin verran hiilihydraatteja vältellen. Jee!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71 kg
4 kg
14 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.3 kg a Week
02 August 2024
Ruokavalion noudattaminen rentoutui liikaakin kesälomareissuilla. Onneksi pudotet kilot eivät tulleet takaisin. Nyt muutama päivä melko tarkasti ruokavaliolla, ja vihdoin pieni pudotus. Tämä kyllä vahvistaa motivaatiota jatkaa.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.5 kg
2.5 kg
15.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.2 kg a Week
17 July 2024
Vähähiilihydraattinen ja vähäkalorinen ruokavalio toimii hyvin edelleen, vaikka toteutan sitä joustavasti. Esim. eilen söin 2 banaania ja vähän spagettia, jotka olisivat muuten joutunet biojätteeseen. Nyt takana 9 päivää.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73 kg
2 kg
16 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 3.5 kg a Week
16 July 2024
Reilu viikko takana valmennuksen tarkalla ruokavaliolla, mutta tarvittaessa hiukan joustaen. Hyvin on mennyt, nälkä ei ole ollut.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.5 kg
1.5 kg
16.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.9 kg a Week
12 July 2024
Melko tarkka lievään ketoosiin vievä ruokavalio puree hyvin. Valmennuksern kuuluvaa liikuntaa en ole ehtinyt tehdä, mutta arki ja työkin on enimmäkseen liikkuvaista. Nälkä ei ole ollut, hyvin menee.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74 kg
1 kg
17 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.8 kg a Week
Emmakympoy's Weight History
View Complete History