Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ustin
ustin
Joined August 2012
Posts
103
Following
2
Followers
0
Weight History
Start Weight
102.6 kg
Lost so far:
6.9 kg
Current Weight
95.7 kg
Performance:
Losing 0.1 kg a Week
Goal weight
78 kg
Still to go:
17.7 kg
Follow
ustin's Weight History
View Complete History
Following
Marmishka666
Last weigh in:
Losing 0.3 kg a Week
НоваяЦель
Last weigh in:
Losing 0.1 kg a Week
ustin's Cook Book
Calories: 119kcal | Fat: 1.12g | Carbs: 5.81g | Prot: 20.36g
Творожно-Фруктовое Желе
Ещё один вариант лёгкого завтрака.
Calories: 39kcal | Fat: 0.59g | Carbs: 4.30g | Prot: 3.86g
Ленивые Вареники с Овсянкой
Нежные творожные шарики на пару.
Calories: 246kcal | Fat: 8.34g | Carbs: 7.42g | Prot: 36.26g
Запеканка с Курицей Под Пюре из Цветной Капусты
Очень вкусно основное блюдо.
Calories: 120kcal | Fat: 5.40g | Carbs: 1.50g | Prot: 16.26g
Куриный Пирог-Запеканка
Диетический пирог.
View Complete Cook Book
ustin's Recent Food & Exercise
Пряники
Ряженка 4%
Walking (slow) - 3/kph
View Diet Calendar