Bem, tenho 49 anos, tive um distúrbio na tireoide fator emocional, entre os 26/30 anos, fiz o tratamento fiquei boa.. mais ganhei obesidade 1 e depois 2, fiz vários tratamentos, inclusive com formulas que me fizeram ter 63 kg novamente e muito rápido porem, foi uma catástrofe o reganho de peso. No inicio de fevereiro tomei uma decisão firme de retornar ao meu peso, comecei a caminhar 5 vezes na semana e uma dieta discreta, perdi 3 kg, no dia 4 de março tirei todo tipo de açúcar e bebidas artificiais, só bebo água e chá, tirei carboidratos, e no dia 12 de março entrei em uma academia vou todos os dias. ultimo peso 81,50. Meu objetivo é chegar aos 75 até o final de abril...