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rikediku

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Weight History

Start Weight

80 kg

Lost so far: 12 kg

Current Weight

68 kg
Performance: Losing 2.8 kg a Week

Goal weight

65 kg

Still to go: 3 kg

rikediku's Weight History

	schnorra
	Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week

	Schnuppenstern
	Last weigh in: Gaining 0.4 kg a Week

	sanflora2016
	Last weigh in: Gaining 1.3 kg a Week

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Calories: 409kcal | Fat: 16.78g | Carbs: 37.18g | Prot: 33.04g

Leckerer Salat mit Ruccola, Mozzarella, Oliven, Cocktail-Tomaten, Zucchini, Champignons, Schinkenwürfeln und Mango.

Calories: 114kcal | Fat: 10.16g | Carbs: 1.39g | Prot: 4.47g

Ein wunderbares Alltagsgericht.

Calories: 350kcal | Fat: 22.40g | Carbs: 20.13g | Prot: 21.17g

Gemüse und Feta in Alufolie für Grill oder Backofen.

Calories: 217kcal | Fat: 9.24g | Carbs: 16.60g | Prot: 15.89g

Leckerer Himbeerquark mit Haferflocken, Leinsamen und Mandelmilch.

Calories: 188kcal | Fat: 13.55g | Carbs: 4.35g | Prot: 12.21g

Eine Alternative für Brot, wenn Sie essen Low Carb.

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	Kohlrabi
	Boiled Egg