Hallo, ich bin Nico und 19 Jahre alt.

Ich betreibe die Kampfkunst Karate und möchte deswegen abnehmen um in meiner Gewünschten Gewichtsklasse -75kg kämpfen kann.

Durch meine 3-4 trainingseinheiten in der Woche bin ich schon sehr aktiv, baue nun zusätzlich noch 1 bis 2x cardio (joggen,Seilspringen,Fahrrad fahren) mit ein.