marvin81m
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Weight History

Start Weight
89 kg
Lost so far: 12.6 kg

Current Weight
76.4 kg
Performance: Losing 0.6 kg a Week

Goal weight
75 kg
Still to go: 1.4 kg
Bj.1981 aus dem schönen Sachsen-Anhalt versuche ich im 42. Lebensjahr meinen BMI auf "normal" zu bringen. Mit 89 kg (Anfang 2021) war das Maß voll. Ziel sind nun erstmal wieder U80 und dann mal weiter sehen. Die Fähigkeit gut kochen zu können, soll nun auch helfen, gesunde und kalorienarme Mahlzeiten zu zaubern... Mal schauen. :)

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cux217
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willi Muehlenbaeumer
Last weigh in: Gaining 0.7 kg a Week Up

marvin81m's Cook Book

Calories: 221kcal | Fat: 12.75g | Carbs: 17.42g | Prot: 10.61g
Feta Tomaten Gurken Salat
Einfacher und erfrischender Salat, den Sie leicht zubereiten können.
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