lenochek765 - Member

lenochek765

Joined August 2019

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

65.5 kg

Lost so far: 8 kg

Current Weight

73.5 kg
Performance: Gaining 0.1 kg a Week

Goal weight

58 kg

Still to go: 15.5 kg

lenochek765's Weight History

	жиргори@
	Last weigh in: Gaining 0.2 kg a Week

View All

Calories: 73kcal | Fat: 2.72g | Carbs: 9.27g | Prot: 3.13g

Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.

Calories: 234kcal | Fat: 8.89g | Carbs: 42.89g | Prot: 17.72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Calories: 146kcal | Fat: 2.66g | Carbs: 8.65g | Prot: 20.56g

Нежные творожные кексы подойдут на завтрак или в качестве десерта.

Calories: 50kcal | Fat: 1.96g | Carbs: 2.67g | Prot: 5.27g

Для тех кто следит за фигурой.

Calories: 49kcal | Fat: 1.13g | Carbs: 9.06g | Prot: 1.36g

Как классические вафли.

View Complete Cook Book

	Boiled Egg
	Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный
	Circuit Training
	Weight Training (Bodybuilding)
	Weight Training (moderate)