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benjimoto64
benjimoto64
Joined April 2015
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Start Weight
85.5 kg
Lost so far:
0 kg
Current Weight
85.5 kg
Performance:
steady weight
Goal weight
78 kg
Still to go:
7.5 kg
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Losing 5.6 kg a Week
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Calories: 502kcal | Fat: 23.94g | Carbs: 48.19g | Prot: 30.98g
Endives au Jambon
Un plat d'endives (chicons pour les nordistes) au jambon, avec béchamel maison. Rien que du traditionnel, un régal.
Calories: 128kcal | Fat: 2.67g | Carbs: 21.89g | Prot: 5.05g
Croquettes de Carotte
Recette de croquettes à base de carotte, n'hésitez plus c'est léger.
Calories: 120kcal | Fat: 2.84g | Carbs: 19.69g | Prot: 7.60g
Purée de Brocolis
Cette purée accompagne très bien tout type de viande. C'est un bon moyen de manger des légumes.
Calories: 102kcal | Fat: 0.19g | Carbs: 26.19g | Prot: 0.79g
Sorbet Pastèque
Une recette traditionnelle et facile de glace à la pastèque pour les grosses chaleurs d'été.
Calories: 49kcal | Fat: 2.45g | Carbs: 4.06g | Prot: 3.16g
Mousse de Courgette
Réalisation facile et rapide.
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Basmati Rice (Cooked)
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