Всем привет! Меня зовут Татьяна, мне 47 лет, двое детей. Мой рост 167 см, вес идеальный 49 кг (до первой беременности в 28 лет был такой вес лет с 16ти). Начала худеть с 81 кг. Гипотиреоз + инсулинорезистентность были в комплекте. С 21 мая 2021 начала кето + интервальное голодание 20/4. И один день в неделю - полный голод. КБЖУ считаю. За полтора первых месяца ушло 10,5 кг. Потом было плато недели на 3. Сейчас закрепляю промежуточный результат.
Пошла на новый виток: надо убрать следующие 10 кг.