Fenerbahçe Kongre Üyesi
Hergün aç karnına 35dk 130-140 nabız arası kardio
Haftada 5 gün ağırlık
Diyette bilimsel araştırmalarda yazılmayanları tecrübelerimle birleştirirek anlatıp paylaşıyorum..
Glutensiz ve Glisemik indeksi düşük gıdalarla besleniyorum..
Twitter : Akbayi1
|