Inicie con 111.7 Kg en Junio-19
Acudí con nutriologo y he tratado de apegarme lo mas posible; principalmente he dejado azúcar, harina, grasa y alcohol; he regulado el tamaño de las porciones; no he consumido complementos alimenticios. Como con algunas otras adicciones me ayuda el "Sólo por hoy"
El ejercicio aeróbico lo inicie un mes después de modificar mi alimentación, llegue a correr 10 kms; los últimos meses no he bajado con el ritmo que lo venia haciendo, por la cuarentena.