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Zwergi1302
Zwergi1302
Joined July 2016
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Weight History

Start Weight
86.6 kg
Lost so far: 32.4 kg

Current Weight
54.2 kg
Performance: Gaining 0.1 kg a Week

Goal weight
59.9 kg
Still to go: 5.7 kg
Von Kind an immer nur dick gewesen, Höchstgewicht 110 kg

Metabolisches Syndrom (Bluthochdruck, Diabetes)
7 Monate Ernährungsberatung, Sportprogramm, Psychologisches Gutachten...
Magenbypass OP 14.06.2016 : 97,1kg

Stent in linke Halsschlagader: 21.03.2017

Zwergi1302's Weight History

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Everlost
Last weigh in: Gaining 0.0 kg a Week Up
 
Szinna
Last weigh in: Losing 1.2 kg a Week Down

Zwergi1302's Cook Book

Calories: 65kcal | Fat: 1.91g | Carbs: 7.74g | Prot: 3.66g
Power-Protein-Riegel
Selbstgemachte Proteinriegel.
Calories: 301kcal | Fat: 15.11g | Carbs: 21.47g | Prot: 25.19g
Zucchininudeln mit Thunfisch
Nach dem Workout ausreichende Proteinzufuhr für die Muskeln. Low Carb, gesund und lecker.
Calories: 407kcal | Fat: 21.13g | Carbs: 24.19g | Prot: 33.79g
Schüttel-Pizza
Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.
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Zwergi1302's Recent Food & Exercise

  Salz Lakritz
  Getrocknete Aprikosen
  Lower Carb Protein Lemon Cheesecake
  Bike Machine (Cycling)
  Walking (slow) - 3/kph
  Cross Training
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