Bonjour à tous!

Après des mois d'excès alimentaire, ma balance a affiché le nombre fatidique de 55 kg! Après y être montée plusieurs fois (pour vérifier), n'y croyant pas mes yeux, je me suis décidée à prendre en main mon alimentation et perdre ces 5 kg avant l'été.

J'ai la chance d'aimer beaucoup cuisiner, et d'être en vacances, ce qui aide beaucoup à s'y mettre.

Ma première étape est de tenter pendant 1 mois de ne rien changer à mon alimentation de base, mais de remplacer la farine de blé blanche par de la farine de blé semi-complète, la sucre blanc par du sucre non raffiné de canne, de ne plus prendre l’ascenseur, d'aller faire les courses de proximité à pieds et de limiter l'alcool aux apéros. J'essaie aussi de manger davantage de fruits et légumes (je n'aime pas ça...), et d'arrêter de manger un petit gâteau le soir avant de me coucher avec mon infusion.

Bon courage à tous et à toutes!