Nataliagalkina

Joined July 2013

Posts

1021

Following

146

Followers

252

Weight History

Start Weight

70.5 kg

Lost so far: 2 kg

Current Weight

72.5 kg
Performance: Gaining 0.4 kg a Week

Goal weight

0 kg

Still to go: 72.5 kg

34 года. Рост 162 см.
За последние 2 года набрала лишних 10 кг ( командировки, разъезды, еда на ночь).
Живу у моря.
Худею давно :) Даже в весе 54 кг считала себя толстой...
Сейчас ищу комфортную калорийность для похудения.
На данном этапе 1500-1600 ккал

Nataliagalkina's Weight History

View Complete History

Following

	Nastena Kiseleva
	Last weigh in: steady weight

	littlEnergizer-220v
	Last weigh in: Gaining 0.2 kg a Week

	Аnchutка🦇
	Last weigh in: steady weight

	amelie_80
	Last weigh in: Losing 0.5 kg a Week

View All

Nataliagalkina's Cook Book

Calories: 162kcal | Fat: 2.53g | Carbs: 12.33g | Prot: 21.12g

Диетические Сырники

Диетические сырники без жира.

Calories: 180kcal | Fat: 2.04g | Carbs: 2.45g | Prot: 36.40g

Дорадо Запеченная с Зеленью и Лимоном

Рыбка для тех, кто следит за своим весом.

View Complete Cook Book

Nataliagalkina's Recent Food & Exercise

	Конфета
	Горячая Порция Лапша с Курицей
	Apple
	Bicycling (leisurely) - <16/kph
	Bicycling (fast) - 24/kph
	Fitness Training (Workout)

View Diet Calendar