Nanasioku - Member

Nanasioku

Joined April 2014

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

60 kg

Lost so far: 1 kg

Current Weight

61 kg
Performance: Gaining 0.9 kg a Week

Goal weight

55 kg

Still to go: 6 kg

Nanasioku's Weight History

Calories: 308kcal | Fat: 3.82g | Carbs: 10.30g | Prot: 57.85g

Рецепт очень простой.

Calories: 120kcal | Fat: 5.40g | Carbs: 1.50g | Prot: 16.26g

Диетический пирог.

Calories: 109kcal | Fat: 3.47g | Carbs: 17.21g | Prot: 2.83g

Это и правда хороший вариант для перекуса.

Calories: 48kcal | Fat: 1.79g | Carbs: 2.08g | Prot: 5.20g

Белковая запеканка с отрубями.

Calories: 89kcal | Fat: 2.15g | Carbs: 8.19g | Prot: 8.40g

Очередная интерпретация утренних печенек.

View Complete Cook Book

	Honey
	Конфета Маленькое Чудо
	Apple
	Calisthenics (light, e.g. home exercise)
	Desk Work
	Walking (brisk) - 6.5/kph