Klondik74 - Member

Klondik74

Joined March 2018

Posts

1092

Following

Followers

265

Weight History

Start Weight

127.8 kg

Lost so far: 11.7 kg

Current Weight

116.1 kg
Performance: Losing 6.7 kg a Week

Goal weight

72 kg

Still to go: 44.1 kg

Redukcja ze 142,5 kg w wieku 44 lat to szczerze mówiąc niezłe wyzwanie... Cel pierwszy - dwucyfrówka do 99

Klondik74's Weight History

	Sokolica83
	Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week

View All

Calories: 151kcal | Fat: 10.24g | Carbs: 3.92g | Prot: 10.05g

Zamiast tradycyjnej jajecznicy na śniadanie, pyszne babeczki.

Calories: 123kcal | Fat: 1.70g | Carbs: 20.92g | Prot: 5.85g

Zdrowszą alternatywę naleśników.

Calories: 351kcal | Fat: 23.11g | Carbs: 14.82g | Prot: 22.12g

Bardzo dobry pierwszy posiłek w ciągu dnia. Dostarczy ci tego czego trzeba dostarczyć aby nasz dzień należał do udanych.

Calories: 157kcal | Fat: 3.48g | Carbs: 17.63g | Prot: 14.52g

Pyszna w każdym calu.

Calories: 120kcal | Fat: 5.19g | Carbs: 13.54g | Prot: 3.84g

Zupa z mrożonych warzyw z ziemniakami.

View Complete Cook Book