Karlinha Prof
Joined September 2015
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Weight History

Start Weight
74 kg
Lost so far: 0 kg

Current Weight
74 kg
Performance: steady weight

Goal weight
60 kg
Still to go: 14 kg
Sou uma mãe, professora, dona de casa, esposa, de 38 anos que resolveu se mexer. rsrsrs.
Hoje, começo um novo começo.
Pretendo me ver diferente, me olhar diferente, me amar mais.
Os anos não voltam, mas não precisamos acelerar o processo, não é mesmo?

Karlinha Prof's Weight History

Karlinha Prof's Cook Book

Calories: 234kcal | Fat: 2.58g | Carbs: 49.98g | Prot: 8.55g
Suco do Porco
Suco leve e completo, com baixas calorias e com todos os nutrientes para começar bem o dia. É semelhante aos "Sucos Detox", porém mais voltado para aqueles que tem uma vida corrida de trabalho e tem o habito de exercícios físicos diários.
Calories: 114kcal | Fat: 6.48g | Carbs: 12.61g | Prot: 3.62g
Couve-Flor ao Curry
Receita prática de couve-flor um pouco picante.
Calories: 406kcal | Fat: 21.44g | Carbs: 35.09g | Prot: 22.13g
Omelete de Espinafre
Baixo carboidrato omelete.
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Karlinha Prof's Recent Food & Exercise


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