Никогда не имел лишнего веса. Всю мою жизнь вес был в пределах нормы. Я ел , что хотел и никогда не следил за весом. И вот в 38 лет после 26 лет курения , я бросил курить и за год набрал 12 кг. Это меня совсем не устраивало. Мне такой вес ( 86 кг на максимуме ) был очень не привычен. Началась одышка и вообще было сложно. Начал покупать одежду больше размером. В сентябре 14 года я решил вернуть свой вес в норму. С тех пор за год с не большим я сбросил 11 кг. Тоесть вернулся практически в свою норму. Сейчас 75 кг при росте 179 см. Хотел бы сбросить ещё 5 кг!