|
23 года, 190 см, 85-87 кг. Борюсь с весом на протяжении семи лет, с переменным успехом.
Январь 2018 - 110 кг
Январь 2019 - 95 кг
Январь 2020 - 85 кг
Январь 2021 - 80 кг
Январь 2022 - 80 кг сухого веса (минимальный % подкожного жира)
Питаюсь максимально бедно, коплю на poллc-poйc.
|