|
блин....
|
99.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 33.81g | Prot: 84.46g | Carbs: 222.31g.
Breakfast: Печенье к Чаю, Мёд, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Лито Отруби Ржаные Бородинские, Краснокочанная Капуста, Говядина Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Вермишель, Говяжий Бульон. Dinner: Maggi Домашняя Подлива Мясная, Хлеб Цельнозерновой, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 2,5%. more...
|
|
3790 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Yard Work (gardening) - 2 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helenmm93's Weight History
|