Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2018
|
50.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
981 kcal
|
Fat: 23.80g | Prot: 93.67g | Carbs: 92.11g.
Breakfast: Вип Овсяные Хлопья, Lactel Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Краснокочанная Капуста, Приготовленная Красная Фасоль, Зеленый Перец, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Dinner: Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста, Кэроб, Мак, Adal Молоко 1,5%, Adal Творог 0,6%. more...
|
|
2508 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Working - 5 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jam_Seif's Weight History
|