drkorkmaz9's Journal, 03 May 18


View Diet Calendar, 03 May 2018:
1230 kcal Fat: 47.41g | Prot: 42.84g | Carbs: 160.86g.   Breakfast: Ispanaklı Börek, Siyah Zeytin, Şekerpare, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tulum Peyniri, Çay (Demlenmiş). Lunch: Çoban Salatası, Tavuk Sote, Bulgur Pilavı. Dinner: Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Şekerpare, Yeni Dünya, Çilek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nescafe Sade, Ispanaklı Börek, Nescafe Sade. more...
1557 kcal Exercise: Pilates - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

5 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


drkorkmaz9's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.