|
начала ходить в зал с прошлого года + обзавелась фатом ...итого получилось
вес с 54.9 до 53.7 кг
талия с 67 см до 60 см
объем груди с 86 см до 82 см тут радости меньше
бедра с 96 см до 92 см
ляхи пр и лв с 57 см до 55 см
икры 35 см только начала следить
бицепс 26 см только начала
по плечам 92 см
💪💪💪💪 для меня это не плохой результат, есть к чему стремиться и дальше
|
914 kcal
|
Fat: 35.28g | Prot: 91.62g | Carbs: 60.49g.
Breakfast: Пирожное, Кофе с Молоком. Lunch: 4 Сезона Брусника Замороженная, Hortex Клубника Замороженная, Кофе с Молоком, Вкуснотеево Творог 0,5%, Черная Смородина, Fit Parad Заменитель Сахара. Dinner: Вареное Яйцо, Мельница Хлеб Бородинский, Зеленый Чай. Snacks/Other: Арахис, Кофе с Молоком, Мельница Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Myprotein Ваниль. more...
|
|