|
плевать на эстетику,кушать хочууу и + небольшое яблочко
|
948 kcal
|
Fat: 24.13g | Prot: 55.86g | Carbs: 131.21g.
Breakfast: Здорово Слайсы, Комо Сыр Голландский, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Апельсин, Сыр Голландский, Здорово Слайсы, Красные Яблоки, Хлеб Черный, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Курага, Изюм (без Косточек), Красное Яблоко. more...
|
|
1551 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Boxing - 2 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nargizaaski's Weight History
|