|
вчера наелась фисташков, мороженое. очень болела соженая спина.
|
69.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 80.83g | Prot: 66.34g | Carbs: 92.39g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Лента Сыр Лёгкий 30%, Чай Несладкий, Soba Гречневая Лапша. Lunch: Кофе Эспрессо, Помидоры, Редис, Лента Сыр Лёгкий 30%, Индилайт Котлеты из Индейки Нежные, Продукт От Ильиной Котлеты из Брокколи. Dinner: Егорьевская Фабрика Бекон Свиной с/К, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Яшкино Крекер Французский, Магнит Сыр Маасдам, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2843 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 9 minutes, Nordic Walking - 53 minutes, Resting - 3 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 2 hours, Shopping - 40 minutes, Cooking - 14 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|