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3 meses, -9kg. Não está sendo na velocidade que eu queria, mas está sendo bem tranquilo de fazer e de manter o foco!
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1085 kcal
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Fat: 63.11g | Prot: 86.09g | Carbs: 45.60g.
Breakfast: Café, Naära Colágeno Hidrolisado. Lunch: Perdigão Presunto, Tirol Nata, Frimesa Leite em Pó, Maguary Suco de Maracujá, Aurora Suco de Uva Integral, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Copra Farinha de Coco (10g), Sabor da Terra Semente de Chia, Subway Tomate, Queijo Meia Cura, Ovo. Snacks/Other: Banana-Maçã. more...
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2554 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Cleaning - 45 minutes, Pilates - 45 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 1 hour and 42 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Raking - 15 minutes, Showering - 15 minutes, Cooking - 40 minutes, Reading - 1 hour, Driving - 1 hour. more...
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 Comments
02 May 18 by member: Graolive
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estamos juntas também perdi 10 kl e pokinho em 3 meses e meio ;)
02 May 18 by member: Yasmin Astolfi
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Parabéns!
Meu progresso tá bem mais lento que o que o da maioria aqui, mas estou indo despacito, como não consigo fazer nenhuma atividade além do pilates, sei que a tendência é ir desacelerando. Desistir jamais!
02 May 18 by member: Graolive
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Eu n fiz e nem faço exercícios nenhum também estou majs lenta que i povo daqui mais o importante eu que tá descendo
02 May 18 by member: Yasmin Astolfi
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Eu quero emagrecer e ficar saudável, então exercício físico é uma necessidade que terei que resolver logo.
03 May 18 by member: Graolive
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Obrigada pelo apoio, pessoal!
04 May 18 by member: Graolive
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