|
Кд 4 день
|
56.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1995 kcal
|
Fat: 80.77g | Prot: 149.09g | Carbs: 172.15g.
Breakfast: Банан, Победа Шоколад Горький 72%, Льняное Масло, Матрикс Протеиновый Коктейль, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Dinner: Матрикс Протеиновый Коктейль, Кижуч, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Магнит Сыр Костромской 45%. Snacks/Other: Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|