|
84.4
|
84 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1681 kcal
|
Fat: 42.47g | Prot: 137.19g | Carbs: 190.80g.
Breakfast: Хлебец, Овсяная Каша на Воде, Ого Отруби Пшеничные, Банан, Вода. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Вода, Щедрые Хлебцы Гречневые, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Вода, Хлебец. Snacks/Other: Апельсин, Кефир 1%, Савушкин Хуторок Творог 1%. more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|