|
у меня были сегодня плечи... очень люблю...
|
1357 kcal
|
Fat: 55.67g | Prot: 158.08g | Carbs: 54.64g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Doppel Herz Омега-3, Льняное Масло, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Куриные Грудки (Запеченые), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Dinner: Сливочное Масло, Сухари, Кофе с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки. more...
|
|
2617 kcal
|
Exercise:
Gym - 3 hours and 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вишняягода's Weight History
|