|
Углеводы пошли,эндорфины пошли....Углеводный денечек.Загружаюсь прям сутра.Еле дожила. Ощущения на белковых днях-это писец.Сходит вода даже та которой в принципе нет.И пить охота,белок любит воду.100 углеводов очень мало,но чем больше дней проходит,тем легче переносится.Мясо есть мне тяжело,но ела,так как оно было в ассортименте и доступно.На следующий цикл запасусь молочкой,ну на фиг,желудок напомнил,что он есть,тяжко ему на мясе. Стойкое ощущение потери веса.Наверное от того,что есть охота.Утром пыталась сделать замеры,но так есть хотелось,что не уверена в точности.
От 66,5,Об 101 или 102, об 60 или 59.Сегодня взвешусь на тренировке. Ноги явно чуть выше колена стали тоньше.На животе при движении выглядывают какие-то косые даже.Задница не сдается,такая же ,зараза.Во рту тоже сухость.Чертов белок.
|
1575 kcal
|
Fat: 66.21g | Prot: 64.46g | Carbs: 183.16g.
Breakfast: Картофель Отварной, Слобода Майонез, Vici Сельдь Филе в Масле, Свекла Вареная, Владимирский Хлебокомбинат Булочка Пражская Солодовая, Каждый День Пастила Ванильная. Lunch: Петродиет Брауни с Вишней и Стевией. Dinner: Каждый День Пастила Ванильная, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Утолина Окорочок Утенка без Кожи. Snacks/Other: Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Optimum Nutrition Казеин, Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Running - 10/kph - 10 minutes, Gym - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 31
 Comments
Серьезно из-за белка хочется пить? Сколько вы г на кг веса его едите?
30 Apr 18 by member: Olga__Do
|
жажды не замечала, только чувство сытости, прям распирание. сегодня вот снова белковый день, мне нравится
30 Apr 18 by member: neny91
|
Примерно 2г белка.Да,я пить не очень люблю воду,а здесь прям залилась водой.Показалось,что она транзитом через меня проходит.
30 Apr 18 by member: ИринаЛаскава
|
задница да😁😁😁зараза такая, у меня тоже ну ни как не поддается 😁
30 Apr 18 by member: medvedicca
|
Ну,может мне не столько пить хотелось,сколько избавиться от не очень приятных ощущений от тяжелого мяска.Белковый набор мне нужен полегче.Но я как-то спонтанно начала этот эксперимент,не перебирала харчами.А как Вы углеводные дни проводите? Сколько чего наедаете? Уже с утра закинулась одними углями.Непривычно много кажется.Сладкого не охота,это радует.Но ,еще не вечер.
30 Apr 18 by member: ИринаЛаскава
|
Я протеином добиваю белок, ибо курагрудь уже не лезет))) рыбу не ем)
30 Apr 18 by member: medvedicca
|
Я тоже ем 2 г белка, но мяса много есть не могу, мне тоже тяжело от него(( мне проще яичных белков поесть, омлет какой-то или рыбу/морепродукты, от них вообще легкость такая. Сейчас вот творог ем, вообще удобно, 100 г, а столько белка, ещё б не заливало меня от него, была бы сказка) а воды много пью и все время хочется ещё, прочитала, что вы говорите это от белка и тоже задумалась)
30 Apr 18 by member: Olga__Do
|
едите белок как не в себя, а потом камни в почках вырезаете))) зачем эти крайности: куча белка и мало углеводов, или куча жиров. Простой баланс вас не устроит?)
30 Apr 18 by member: Irina-Raduga
|
Да,протеин выручает и меня.Но я три дня провела на работе,пришлось есть то,что есть.Было мясо,кура,помидоры.А мне творог нужен и кефир.Решила омлеты с овощами практиковать .Ну,мясо раз в день какое-то придется.Рыбу ем.Доберусь и до неё .
30 Apr 18 by member: ИринаЛаскава
|
Ирина, ну 2 г белка - это не как не в себя) это нормально абсолютно. С урезанием углеводов и, когда жиры сильно поднимают согласна, я тоже за баланс. Но тут каждому своё 🤷🏽♀️
30 Apr 18 by member: Olga__Do
|
Ирина Рагула , мы здесь обмениваемся опытом.У Вас есть опыт БУЧ или что-то подобное? Если есть,то послушаю.Если нет,то проходите мимо.Не нуждаюсь ни в поддержке,ни в осуждениях,ни в чем -то ,что говорят походя лишь бы сказать..2г белка при нормальной мышечной масе при похудении и силовых тренировках вполне безопасно.Если Вам интересно,то на просторах интернета полно информации на эту тему.До 2г белка не проблема.Больше-уже вопрос.
30 Apr 18 by member: ИринаЛаскава
|
А я вас и не критикую. Вы говорите что вам тяжело. Значит даже с 2г организм не справляется. И я Радуга кст😂 У меня есть опыт наверное сотен диет и режимов питания (буч, без мяса, без соли, без сахара, без молочки и мяса и тд), но ни один так не эффективен как простой баланс и дефицит)
30 Apr 18 by member: Irina-Raduga
|
Ирина Радуга,Вы не внимательны в таком случае.Я сразу написала,что буду корректировать рацион в связи с новыми ощущениями.У меня вообще нет опыта похудения на тысяче диет,так как я не поправлялась больше чем на 5 кг ( не считая беременностей и ГВ) за всю свою взрослую жизнь.Так что,может я знаю,как лучше делать так,чтобы вечно не худеть?
30 Apr 18 by member: ИринаЛаскава
|
Что то вы слишком агрессивны))) умываю руки))) вы лучше вы супер вы умнее меня в миллион раз в этом нет сомнений)))
30 Apr 18 by member: Irina-Raduga
|
2гр белка на 1кг - вообще нормально. мясо легче усваивается в паровых / духовых котлетах，рыба и морепродукты ， ну и творог конечно и омлеты. если только мясо в вареном / жареном действительно тяжело будет.
30 Apr 18 by member: cosharel
|
Ирина Радуга,здесь частенько принято обвинять кого-то в агрессии,если нужно быстренько свернуть беседу и уйти красиво.Вы не оригинальны.Информации полезной в беседу не привнесли.Так ,флуд развели только.
30 Apr 18 by member: ИринаЛаскава
|
Ахахах ну вы вообще))) Вы действительно слишком близко к сердцу восприняли мои слова (но это конечно не так😁). Все все молчу)))
30 Apr 18 by member: Irina-Raduga
|
Ну да,испереживалась вся..Вы ж местный тролль,Ир.Уже примелькались в обсуждениях.Одно и то же всегда.
30 Apr 18 by member: ИринаЛаскава
|
Зато вы так оригинальны) снимаю шляпу)
30 Apr 18 by member: Irina-Raduga
|
Ну что Вы...засмущали меня..
30 Apr 18 by member: ИринаЛаскава
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаЛаскава's Weight History
|