Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2018
|
84.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1681 kcal
|
Fat: 59.75g | Prot: 114.89g | Carbs: 133.97g.
Breakfast: Nestle Кит Кат, Nestle Кит Кат (34г), Кофе (из Молотых Зерен), Овсянка Запаренная, Аркада Абрикос Сушеный. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Донской Рыбокомбинат Кальмар Солёно-Сушёный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Kozel Пиво, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Клубникой, Хлебный Дом Ягодное Лукошко. more...
|
|
2557 kcal
|
Exercise:
дорожка - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|