|
Дважды мать. Набрала за беременность 19 кг, 9 до сих пор во мне, локализуются на животе и боках. Спокойно на себя смотреть в зеркало не могу. Физическая нагрузка пока минимальная, час пешком, утренний вакуум и планка, в тренажерку возможности ходить нет, пока малыш маленький (4 месяца), но на велосипеде в ближайшее время планирую выезжать. На ПП в ковычках с 25 апреля. Вес 69. Замеры произвела. Фотки ДО сделаны. Погнали!
|
1343 kcal
|
Fat: 66.88g | Prot: 105.44g | Carbs: 78.27g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Сыр Российский, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: ВкусВилл Отбивная из Говядины. Dinner: Вкусный День Творог Обезжиренный, Овощи Гриль. Snacks/Other: Груша, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Южная Гавань Тунец Измельчённый в Масле для Салатов, Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
|