Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2018
|
53.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3421 kcal
|
Fat: 184.97g | Prot: 141.87g | Carbs: 211.05g.
Breakfast: Show Time Попкорн Карамель, Каждый День Сметанное Пирожное. Lunch: Сыр Маасдам, Хлеб Черный, Скумбрия Холодного Копчения, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат Овощной со Сметаной, Борщ. Dinner: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Вина и Воды Абхазии Вино Белое Полусладкое Псоу, Ламбер Сыр 50%, Хлеб Черный, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Яблоки. more...
|
|
1488 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
razymnaa_sereda's Weight History
|