Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2018
|
68 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1878 kcal
|
Fat: 93.45g | Prot: 82.61g | Carbs: 173.10g.
Breakfast: Яшкино Карамельный Шоколад, Президент Сыр "Чечил Белый Косичка", Камарчагский Сырок Творожный с Ванилином. Lunch: Веселая Коровка Вафли, Сливочное Масло, MacCoffee Кофе 3 в 1 Strong, Яшкино Карамельный Шоколад, Restoria Вареники с Творогом. Dinner: Творог 5%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Snacks/Other: Красное Яблоко, Папайя. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Zumba - 14 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|