Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2018
|
80 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 74.76g | Prot: 68.59g | Carbs: 153.61g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Doppel Herz Омега-3, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: J7 Сок Тонус Фитнес, Ананас, Омлет с Молоком. Dinner: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Вино Красное Сухое, Бекон (Жареный), Картофель Фри. Snacks/Other: Курага, Чернослив, Инжир. more...
|
steady weight
|
|
|