|
не смотря на 10,5 км по шагомер у выпила латте с пирожное в буфете театра
|
68.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1813 kcal
|
Fat: 116.15g | Prot: 99.40g | Carbs: 95.13g.
Breakfast: Магнит Сыр Маасдам, Коммунарка Шоколад Горький Стандарт 1969, Чай Несладкий, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. Lunch: Куриные Котлеты, Помидоры, Куриный Суп, 4 Сезона Гавайская Смесь. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Кофе Эспрессо, Сушеный Ананас, Сыр Стародубский Сыр Адыгейский, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. Snacks/Other: Exponenta Imuno+ Лимонник-Эхинацея, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная ГОСТ, Чай с Сахаром. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Cooking - 19 minutes, Shopping - 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Resting - 8 hours and 59 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|