|
медленно но верно🤗
|
99.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1629 kcal
|
Fat: 74.86g | Prot: 96.23g | Carbs: 145.11g.
Breakfast: Салями, Картофельное Пюре, Даурия Сосиски Нежные, Омлет, Магнит Сыр Костромской 45%, Ржаной Хлеб, Творог 9%. Lunch: Ржаной Хлеб, Slakon Конфета Желейная, Приготовленные Грибы (без Жира), Капуста Тушеная, Приготовленный Лук, Приготовленная Брокколи (без Жира), Свинина Запеченая. Dinner: Домашенька Творог 9%, Bio Баланс Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
|
3622 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cooking - 3 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours, Cross Training - 35 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helenmm93's Weight History
|