Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1173 kcal
|
Fat: 48.42g | Prot: 66.08g | Carbs: 126.69g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Каша Овсяная, Запеченная или Жаренная Рыба, Салат из Капусты, Roshen Черный Шоколад Brut, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Эдам. Dinner: Банан, Финик, Сметана 15%, Изюм (без Косточек), Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Мороженое Пломбир, Roshen Черный Шоколад Brut, Капучино, Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Lapenko's Weight History
|