|
Если честно, сейчас, спустя время, очень легко вернуться на пп, даже сразу выходит интуитивно. И когда цель, буквально не гора, а маяк, все становится проще. Даже отражение в зеркале и тренировки. Уже не смотришь на себя с омерзением, а скорее, через призму своей цели-маяка; сразу и талия и бедра не критично сходятся, потому что скоро-то ведь совсем не будут;)
А еще, если что-то хочешь, то можно, но очень разумно, о-очень, и, желательно, конечно, утром!)
|
1362 kcal
|
Fat: 41.13g | Prot: 104.73g | Carbs: 142.65g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Геркулес Овсяные Хлопья, Цукаты. Lunch: Капуста Тушеная, Капустный Салат, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Белый Город Молоко 2.5%. Dinner: Фруто Няня Пюре Десерт, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Хлеб Черный, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Other: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Цукаты, Tassimo Капучино, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 38 minutes, Circuit Training - 2 hours and 22 minutes. more...
|
|