Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2018
|
76.6 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1677 kcal
|
Fat: 76.54g | Prot: 59.73g | Carbs: 190.54g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Умный Выбор Геркулес, Простоквашино Молоко 2,5%, Изюм (без Косточек), Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, SPAR Арахисовое Масло. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сметана, Борщ с Говядиной, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кунжутное Масло, NAR Гранатовый Сок. Dinner: Power System Протеиновый Батончик (35г), Дружба Сыр Плавленый, Vитамин Картофель по-Деревенски с Травами, Гречка Вареная. Snacks/Other: Окей Булочки Утренние, Магнит Апельсин. more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alkirillov's Weight History
|