Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2018
|
75.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
983 kcal
|
Fat: 52.21g | Prot: 57.10g | Carbs: 71.21g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Карбонат, Кофе (из Молотых Зерен), Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Чай, Микоян Колбаса Ливерная Славянская, Капуста Тушеная, Русский аппетит Салат с Копчёной Курицей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками. more...
|
|
3297 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Showering - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaNFomina's Weight History
|