|
어제 저녁을 늦게 먹어서 늘었나 흠.. 오늘도 파이팅
|
57.7 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
962 kcal
|
Fat: 18.88g | Prot: 60.69g | Carbs: 151.04g.
Breakfast: 바나나, 토마토 케첩, 양배추, 단호박찜, 마늘, 대파, Quaker Oatmeal, 닭가슴살. Lunch: 아몬드, 단호박, 삶은 계란흰자, 삶은 계란흰자, EAS 100% Whey Protein, 바나나. Dinner: 커널스 씨네마 팝콘 카라멜맛. Snacks/Other: 반건시, 아몬드, 차전자피, 이마트 방울토마토. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|