|
Сегодня третья неделя день первый #бешенаясушка 40 мин тренировка и 40 мин бега!))
|
805 kcal
|
Fat: 29.48g | Prot: 81.32g | Carbs: 52.43g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, RASA Сыр Light 20%, Вареное Яйцо, Персики. Lunch: Белая Птица Печень Куриная, Фасоль Стручковая. Dinner: Ваш Выбор Фасоль Стручковая, Icestar Зелёный Горошек Быстрозамороженный, Баклажаны Гриль, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Народный Кефир 1%. more...
|
|
893 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Running - 10/kph - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
|
 Comments
26 Apr 18 by member: DariaGam
|
Когда результат виден на весах и его можно пощупать в окрепших мышцах..не могу дождаться следующего дня, новой тренировки и взвешивания!)))
26 Apr 18 by member: Ananda_ja
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ananda_ja's Weight History
|